香りのもたらす効果。ハーブやアロマで梅雨を快適に過ごそう
じめじめした梅雨がやってきました。
こうした時期は気分も悪くなってしまいますよね。
梅雨時期の体調不良はだるさ、イライラ、疲労感など様々ですが、自分なりの対策を持っておきたいものですね。
（参考：梅雨の体調不良対策）
私の場合はリラックスすることです。ハーブティーやアロマなどを使って、香りの力でリラックスしています。特に、サッパリとしたミントの香りなどは気分を爽快にしてくれます。
エッセンシャルオイルを使うのもいいですけど、ベランダやお庭でハーブを育てていればそのフレッシュなハーブを収穫して、お茶にしたり、お風呂に入れたりしてもアロマを楽しめます。
エッセンシャルオイル（精油）を使うような場合には、香りによって様々な効果がありますので、気分に合わせてチョイスすると良いかと思います。
香りの効果については「エッセンシャルオイル（精油）の効能から探す」も参考にしてみてください。
ぜひ、ハーブやアロマを生活に取り入れてみてください。
